当院はトレーニングジム「HIGH CORE」を併設しています
当院にはトレーニングジム「HEALTH & TRAINING HIGH CORE」を併設しています。
健康増進やスポーツ戦績向上にぜひご利用ください。
HIGH COREトレーニングとは
[HEALTH] 健康増進、ダイエット、猫背改善、ストレッチなど一般の方向けの辛くない、気持ちいいトレーニングを指導します
[TRAINIING]筋力強化、スポーツで戦績をアップ、フォーム改善などアスリートの方向けのトレーニングを指導します
「トレーニング内容」
- ピラティスマシン サーキットトレーニング（セルフ）
- パーソナルトレーニング（1人）
- 野球専門プログラム(1人)
- スポーツ フォーム改善トレーニング（1人）
- 脳体リズムトレーニング（2人まで）
- ちょこっとトレーニング（2人まで）
- 寝るだけ楽々トレ
「トレーニング器具」
- ピラティス リフォーマー・コンボチェア・スパインコレクター
- ピラティス タワー・ラダーバレル・Aコアライン・ジャイロサークル
- サスペンショントレーニング・加圧・ディッピング
担当トレーナーが患者さまとご相談・ご納得したうえで最適なトレーニングを提案いたします。（予約制です）
ピラティス マシン サーキットトレーニング(セルフ)
「鍛える」×「整える」×「伸ばす」の効果が同時に出せる
数種類のマシンを使うエクササイズ
「鍛える×整える×伸ばす」の効果を同時に出せる10種類の特殊マシンを使ったエクササイズです。
担当施術者が患者さまとご相談・ご納得したうえで最適な施術をしていきます。
従来の筋トレ・ストレッチとは異なり、「流動・曲線・螺旋的な」エクササイズで、心地よく、あるがままに、体の芯からすみずみまで無理なく全身を調和させ活性化します。
| ご利用方法 | 1カ月通い放題 |
| 施術時間 | 30分 |
| 料金 | 学生2,000円 大人2,500円 （施術を受けていない方は3,500円） |
- 体力に自信がなくても大丈夫！
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機能解剖学の理論に基づいた安全な数種類のマシン
- 身体を自然の状態に戻す
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血液循環・姿勢改善・腹式呼吸・自律神経
- 身体の全組織に連続的にアプローチ
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頚椎・肩・背中・腰・股関節・膝関節・足首
- 誰もが「動ける身体」になる
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関節可動域・筋バランス・柔軟性・体幹・筋力UP
- 身長を伸ばす
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バレエ・リハビリの機能回復器具として性能が評価される！
人気のトレーニングにつきご予約をお願いいたします
パーソナルトレーニング（1人）
ピラティス リフォーマーで「背骨を1個ずつ」「筋肉を1本ずつ」意識しづらい部位をしっかり動かせます
草加・越谷・八潮・足立エリアで高林接骨院が初導入！
専用マシンの『ピラティス リフォーマー』で、細部の骨・関節をしっかり意識しながら動かすことにより身体の癖を修正します。
全身をバランスよく、しなやかに強化することができます。とにかく気持ちのいいトレーニングです。
姿勢改善・猫背改善・柔軟性向上・バストアップ・ヒップアップ・ダイエットなどに効果的です
- 寝ながらでも行えるトレーニングなので、無理なく鍛えられます
- マシーンが補助してくれるの難しい動作でもきれいにしっかり行えます
- 目的に応じて非常に多くの種類のエクササイズが選択できます
パーソナルトレーニングは、他にもストレッチメニュー・ダンベルなどの器具を使った筋力強化トレーニングなども行えます
例えば、ピラティス リフォーマー(20分)＋ダンベルトレーニング(20分)など40分間でいろいろなメニューを組み合わせることができます。お気軽にご相談ください。
| 施術時間 | 40分 |
| お試し | 2,000円(30分) |
| 初回検査 | 1,000円 |
| 1回 | 4,500円 |
人気のトレーニングにつきご予約をお願いいたします
野球専門プログラム (1人)
投球フォーム改善
球速10Kmアップをさせます！
投球痛（野球ひじ・野球肩）は、投げ方の悪さから発生します。
高林接骨院ではプロトレーナーが医学的な解析したメディカルトレーニング指導をしていきます
特に肩甲骨・股関節・骨盤の動きをチェックし、トレーニング指導をしていきます。
正しい筋肉の使い方、正しい関節の可動域を体感してもらいながら指導していきますので、何度練習してもできなかったことがすぐに改善できたりします
メディカルトレーニングは分かりやすく、小学生でも投球動作が改善します。
- 手投げではなく、全身で投げる
- 肩ー肩ーひじのライン(スキャプラプレーン：肩甲骨面)が崩れないようにする
- 骨盤から投げるようなイメージ
- 股関節の引き込みを意識する
- 骨盤の高さは一定で平行に移動させる
- スローモ－ション動画を使用して、細かいチェックと説明を行います。
- 投球を教わったことがない方が多く、フォーム改善することで必ずスキルアップします。
- 確かな指導技術により、甲子園出場選手、プロ野球選手を高林接骨院から輩出しています。
バッティング改善
ホームランを打てるようにさせます！
バットを最短距離で振り、下半身の力をバットに伝わせるような打ち方が理想です。
体幹を安定させる・重心移動・股関節のパワーポジションなどを、わかりやすく実感できるように教えていきます。
打率アップの鍵はここにあります。
- 骨盤・股関節トレーニングから踏み込みを強化させます。
- トレーニング器具でスウィング軌道を安定させます。
- 反射力を上げて、打率アップ！
遠投をして肩関節・肩甲骨が痛かったのが治りました！
ずっと受けたかった野球肩・野球ひじの専門施術です！
連投した時にひじや肩の痛みや張りが出なくなりました
指導を受けたらすぐにレギュラーになれました！
| 20分 6才から | 初回お試し価格 2,000円 |
スポーツ フォーム改善トレーニング（1人）
競技特性を考慮したトレーニング、フォームの修正や指導を行い
パフォーマンス向上を目指します
さまざまなスポーツ（スウィング・走行・ダンス・着地など）のフォームをチェックし、正しいフォームに指導します。
スローモーション動画・バランス測定器を使って人体力学的に細かくチェックしながら、医学的な解析をするメディカルトレーニング指導を致します
わかりやすく運動指導を行い、問題点の改善や、計画に基づいた効率的トレーニングプログラムなどを行います。
- ケガをしない身体の使い方を指導します
- ムダな動きを省き、効率よい動きに変えていきます
- タイムアップ、スコアアップ、レギュラー獲得などを目指します
| 20分 6才から | 初回お試し価格 2,000円 |
脳体リズムトレーニング(2人まで)
「運動」×「脳トレ」×「リズム」
楽しんで、笑って、遊んで、身体を動かして、見る力・考える力・動く力を向上します
リズムよく全身運動をしながら脳トレをすることで「神経シナプス」が生成され、以下のような身体の秘めたる能力が目覚めます。潜在脳力を開発させるメソッド方法とも呼ばれています
- 運動能力・動体視力・反応速度・学習能力・集中力・記憶力・注意力・理解力・創造力
- リズム感覚、タイミングの取り方がよくなる
| 20分 6才から 2名まで | 初回お試し価格 1人2,000円 |
ちょこっとトレーニング（2人まで）
家でやらないなら、ちょこっと、トレーニングを接骨院で行いましょう
1日たった5分OKです
メディカルトレーナーが解剖学・構造運動学を基に、バランスディスク・ストレッチポール・チューブ・ウォーターバッグ・ストレッチバーなどを使って、短時間で効率良く簡単に体幹の安定UP・インナーマッスルUP・関節の可動域UP・俊敏性UPなど向上するトレーニングを指導いたします
- 怪我を再発させない
- スポーツが上手になる
- 猫背・姿勢は習慣で治す
- 発育を促します
- スポーツ・生活に合わせたプログラム
- 施術後のケア
| 1ヶ月通い放題 1回5分から 2名まで | 1人 900円（診療を行っている方のみ） |
寝るだけ 楽々トレ
30分寝ているだけで、身体のコアを効率的に鍛える
楽々トレは、業務用の高出力の電気トレーニング機器を用いて、8万Hzの高周波（家庭用SIXPADの約6,000倍）を身体に流し、15㎝の深部まで鍛えられるトレーニングです。
鍛えづらい体幹・インナーマッスルを、30分間寝ているだけで効率的に鍛えることが可能です。
インナーマッスルとは、体の中心部にあり、骨格を支え、姿勢の維持、関節の位置を正常に保つための筋肉です。
姿勢が悪い 運動不足 スポーツパフォーマンス向上 尿漏れ 頻尿 便秘 足腰が弱ってきた 慢性的な腰痛 ぽっこりお腹 痩せにくい
| 施術時間 | 30分 |
| お試し | 1,000円 |
| 1回 | 1,800円 |