スポーツ外傷・障害の治療

投球動作は肩・ひじに、強いねじれ・牽引力が働き負担が加わります

誤った投球フォームやストレッチ不足、間違ったトレーニングのままで投球した結果、インナーマッスルと肩甲骨周囲筋のバランスが崩れ、ボールを投げたときに肩の痛みを生じます。

高林接骨院では併設のトレーニングジムHigh Coreで「野球障害専門プログラム（ベースボールクリニック）」を用意し、患者さまお一人おひとりの投球フォームやバッティングフォームをチェック、しっかりと治してスキルUPを目指します。投球10キロ早くなる！ホームランが打てるようになった！

【損傷部位】　
投球骨折、上腕二頭筋腱炎、骨端線・骨端核損傷、関節唇損傷、肩腱板断裂、肘内側側副靱帯断裂、上腕骨内側上顆炎（野球ひじ）、肘離断性骨軟骨上腕三頭筋損（Bennet症候群）など

蹴る動作によるひざ・足の捻挫が多く見られます

正しいトレーニング方法を身につけることで、障害を軽減したりケガを未然に防ぐことを指導します。

ゴールデンエイジ（9〜15歳）からストレングス（筋力の向上）やフィジカル（肉体能力の向上）トレーニングを指導し、基礎的動作を定着させます。

身体の骨格が整ってくる17歳くらいから、バランス・反射・メンタルなどを鍛える、より高度なPNFトレーニングなどを行っていきます。

併設のトレーニングジムHigh Coreで行っている体幹トレーニング・脳体リズムトレーニングがサッカー選手に大好評です。10メートル遠くに蹴れる。

【損傷部位】　
前十字靱帯、膝内側側副靱帯、半月板損傷、外・内果骨折、足関節外側靱帯断裂,アキレス腱炎、オスグット、有痛性膝蓋骨、下腿骨骨折、中足骨疲労骨折など

ラケットを振る動作による、ひじ・肩・腰の障害が多く見られます

テニスで重要な骨盤を回す動きをうまく行うには、下肢と連動させる必要があります。

上体をひねるのではなく、下肢をうまく使って骨盤を回したほうがより強く動かすことが可能になります。

当院の「テニス障害専門プログラム」では、すでに障害を抱えている患者さまの治療はもちろん、上記のような正しい身体の動かし方やトレーニングを指導します。

【損傷部位】　
上腕骨外側上顆炎（テニスひじ）は30～50％が経験します。ほかにも肩腱板損傷、関節唇損傷、手関節痛、腰痛、膝関節痛など

手に加わる衝撃やジャンプ、転倒によるケガが多く見られます

バレーボールをしている患者さまに向けて、「バレーボール障害専門プログラム」を用意しています。

ジャンプ力を高める大腿四頭筋、下腿三頭筋、前脛骨筋やアタック力を高めるローテーターカフ（棘上筋、棘下筋、小円筋、肩甲下筋）の筋力強化を入念に行います。

ケガの防止につながる着地時の足裏コントロールも指導します。

【損傷部位】　
手指の捻挫、骨折、突き指、腰痛、腰椎分離症、肩肘関節痛、手舟状骨骨折、シンスプリント、アキレス腱断裂、アキレス腱炎、足関部捻挫、果部骨折など

ダッシュ・ジャンプ・ターンを激しく繰り返すため、衝突、転倒によるケガが多く見られます

「バスケットボール障害専門プログラム」で適切な治療とトレーニングを行い、障害を取り除きます。

前体幹筋（腹直筋、腹横筋、腹斜筋、大胸筋）と後体幹筋（広背筋、脊柱起立筋、僧帽筋）を鍛えてぶれない身体づくりをしていきます。

まずは正しいスタンス（パワーポジション）を指導していきます。

【損傷部位】　
もっとも多い足関節捻挫（外側靱帯断裂）のほか、ひざ内障（前・後十字靱帯、内側側副靱帯、半月板断裂）、ジャンパーひざ、アキレス腱炎、足底腱膜炎、肩板断裂、腰部捻挫など

スウィングによるひねり動作が、身体に強い負荷をかけます

ゴルフを正しくプレイするには、上体をねじる力である腹筋・背筋の体幹を鍛えることが必要です。「ゴルフ障害専門プログラム」では正しいフォームを指導し、筋肉を鍛えます。

特に腹斜筋がスイングの身体のひねり戻しを強くし、ヘッドスピードがアップします。

インパクトでは胸・肩の筋肉が、またボールを強く押し込むには上腕の筋肉が重要です。

【損傷部位】　
腰痛、肋骨骨折、上腕骨内側上顆炎（ゴルフひじ）、肩・手関節痛、バネ指など

ひざ・足関節の捻挫や靭帯損傷が多く見られます

陸上競技をされる患者さまには、ひざ・足関節を痛めている方が多くいます。

走る動作は「前方への推進力＝大腰筋」と「上方への浮遊力＝腸骨筋」によって作り出されます。

この2つの力を発揮させるには骨盤の動きが必要です。

「陸上競技障害専門プログラム」により、骨盤を支点にした走り方ができることででタイムが更新していきます。

正しい走り方を体感することで、自己新が出せる走りになります

【損傷部位】　
アキレス腱断裂、肉ばなれ（大腿四頭筋、ハムストリング、腓腹筋）が多発。脛骨、腓骨、中足骨の疲労骨折、脛骨前筋症候群。ほかに腰痛、腰椎分離症、ジャンパーひざ、シンスプリント、アキレス腱炎など

落下による外傷が多く見られます

体操競技には瞬間的なスピードとパワーが要求されます。

体操選手にとって、腕や肩の筋肉はもちろん、「大円筋」や「広背筋」など背中の筋肉がとても重要です。

身体を瞬時に引き上げる動作の主働筋の役目を果たしています。

「体操障害専門プログラム」では、落下による外傷など現在抱えている障害を治療・克服するとともに、記録が更新される身体づくりを指導します。全国大会出場選手が多数来院しています

【損傷部位】　
足関節捻挫が多発。次いで腰痛、膝内障（膝前十字靭帯断裂が多い）。頸椎捻挫、シンスプリント、アキレス腱炎、足底腱膜炎など

投げ技や寝技、関節技、押さえ込みによる外傷が多く見られます

柔道は、相手を引きつける力、倒されない・投げられないためなどの筋肉が必要になってくるので、体幹、腕、腹筋、肩甲骨周りとバランスのとれた筋肉を鍛えることが重要です。

また足裏の荷重トレーニングは必須になってきます。

「柔道障害専門プログラム」で、すでに抱えている障害を治療・克服するとともに、勝負に勝つ身体づくりをトレーニングします。

【損傷部位】　
頚椎捻挫、鎖骨骨折、肩・ひじ・肩鎖関節脱臼、肋骨骨折、ひざ捻挫、靭帯損傷、足関節捻挫、前距腓靭帯断裂、腰捻挫、下腿打撲、手指の骨折・脱臼など

体幹の強化と水を掻き出す肩・股関節稼働域向上が障害予防になります

「水泳障害専門プログラム」で、すでに抱えている障害を治療・克服するとともに、勝負に勝つ身体づくりをトレーニングします。

効率よい水のキャッチ&プッシュを行える身体の使い方を筋肉に覚えさせたり、骨盤力を強化して水泳フォーム改善させてタイムをアップさせます。

チューブトレーニングやストレッチポールが効果的です。

【損傷部位】　
水泳肩、筋膜性腰痛、腰椎分離症、平泳ぎひざなど（ぶつかり合いがないので外傷の発生は少ないのが特徴です）

ジャンプや回転によるひざや足首の障害が多く見られます

ダンスをされる患者さまには、ジャンプや回転の動きによってひざ・足首を痛めている方が多くいます。

「ダンス障害専門プログラム」で、ジャイロムーブメントなどの特殊トレーニングなどから反射力、柔軟性、連動性を強化し、しなやかで大きな動作を行える身体づくりをしていきます。

【損傷部位】　
足関節捻挫、有痛性外脛骨、外反母趾、ジャンパー膝、オスグット、アキレス腱炎、腰椎分離症など

各種スポーツ障害の施術・トレーニングを行っています

上記のほかにも、各種スポーツ競技に合わせて、スポーツ障害の施術・トレーニングを行っていきます。

剣道の打突速度アップ、バレエの背筋矯正や外反母趾改善、チアダンスの回転運動バランスの安定、トランポリンの着地安定、バドミントンのステップワーク、ラグビーの効率よい筋力強化などの指導実績があります。

【治療実績競技】　
総合格闘技、剣道、バレエ、チアダンス、バトントワリング、トランポリン、バドミントン、ハンドボール、ラグビーなど